TALENTO SECUESTRADO

Cuando el talento está dormido algo más grande aún está dormido también. Los talentos, las capacidades, las habilidades de las personas se hallan en aquellos lugares recónditos de nuestro ser, esperando ser rescatados para así poder ejercer su verdadero poder, sin barreras ni obstáculos. A veces el talento es como esa princesa de los cuentos medievales que está secuestrada en la torre más alta e inaccesible del castillo. Pero siempre hay un "malvado" que secuestra el talento. Pueden ser experiencias traumáticas de vida que nos lleva a una autoprotección a través del miedo. Podría tratarse también de una conducción educativa parental basada en un camino demasiado recto y sin libertad de elección, como es el típico caso de una línea familiar de médicos o abogados o lo que sea, de generaciones en la que el hijo debe continuar con la profesión. Podría tratarse también de años de educación a base de creencias heredadas como el "tú no sirves para..." o también el "tú no te mereces..." entre otras. Y cuando finalmente llega el momento de volar solos, no hacemos otra cosa que perpetuar la dinastía familiar, la educación o la creencia que sepulta cada vez más el lugar donde se hallan nuestros talentos y habilidades.

Pero la Naturaleza en muy sabia y siempre va a encontrar una pequeña rendija para escapar, salir e intentar mostrarse al mundo. Cada vez que nos empeñamos en secuestrar lo que realmente somos nuestro cuerpo enferma. Cuando no desarrollamos nuestras habilidades, esa energía enclaustrada se vuelve en contra y aparecen las enfermedades en la persona: primero a nivel mental, después a nivel emocional y finalmente a nivel físico. A nivel mental empiezan los replanteamientos: me pasa algo pero no sé qué es, necesito hacer tal cosa pero no sé cómo ni por dónde empezar, hay algo que me llama pero no lo identifico, por qué los demás pueden y yo no, etc. Después aparecen las frustraciones por no conseguir sacar esas habilidades, los lamentos, compadecerse a sí mismo y hasta las depresiones, rabia, ira, odio, tristeza, miedos, etc. Finalmente, todo eso pasa al terreno físico a través de una somatización ya sea en forma de desequilibrio nervioso, problemas digestivos, respiratorios o lo que sea.

Aunque otros hayan sido los "culpables" de la sepultura de tus talentos, en ti está la responsabilidad de rescatarlos, desarrollarlos y ponerlos en servicio tuyo y de los demás. Una gran idea forjada en una habitación, no tiene sentido si no sale a la luz y no se desarrolla.

Talento hay mucho

Pero el talento sin trabajo no sirve de nada

Charles Chaplin

Ilde García

Psicoterapeuta y profesor de taichí

T. 628 704 281

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MOVERSE PARA SANARSE

 Tras muchos años siendo un mero practicante de disciplinas orientales tales como el Qigong y el Taichí he observado, tanto en mí como en muchas personas con las que he trabajado en mis clases, los extraordinarios beneficios en la salud de las personas. Me dejó muy sorprendido de como unos sencillos movimientos pueden llegar a restablecer la salud a todos los niveles. Aunque parezca difícil de creer nuestro cuerpo es una impresionante "farmacia" en la que se encuentran todos los remedios para recuperar la salud, tanto física, como emocional, como mental, incluso espiritual.

He visto octogenarios que al principio no aguantaban más de 10 minutos de pie y todo el día encerrados en casa, aguantar toda una clase de una hora y media, paseando y disfrutando con amigos y familiares pasados unos meses de práctica. He visto personas que no podían levantar los brazos más allá de sus hombros, levantándolos por encima de sus cabezas sin esfuerzo ni dolor. He visto gente que no aguantaba más de 3 segundos en equilibrio sobre un pie, aguantando más de 2 minutos. He visto gente deprimida y con pocas ganas de vivir, saliendo y disfrutando de la vida. He visto personas estresadas y desquiciadas de los nervios, llevando su vida con una paz y una alegría desbordante. He visto personas con problemas digestivos crónicos superando su dolencia. Y podría seguir dando ejemplos pero necesitaría mucha longitud en este escrito.

¿Cómo es posible convertir un movimiento en salud? Es más sencillo de lo que parece, no hay que hacer grandes cosas, tan solo un pequeño compromiso contigo mismo. Cada movimiento actúa sobre el cuerpo de forma diferente: las piernas actúan sobre la direccionalidad de la vida, los brazos actúan sobre la gestión, las habilidades y el trabajo de la persona, la cabeza actúa sobre el discernimiento y el tronco actúa sobre el equilibrio de la persona. Esta es la base del cuerpo respecto a las diversas áreas de la persona. Cada elemento del cuerpo tiene diversas articulaciones, que son las zonas que permiten la movilidad y la flexibilidad del cuerpo. Las articulaciones son las zonas más importantes ya que son las que permiten el movimiento, pero a la vez son muy delicadas porque llevan el peso de las distintas partes del cuerpo.

Un buen trabajo combinando el movimiento físico con la respiración consciente puede convertir la enfermedad en salud, la apatía en vida, la tristeza en alegría o el estancamiento en apertura.

La práctica del Qigong (Chi-kung) y del Taichí son unas disciplinas extraordinarias que permiten a la persona encontrar su camino hacia la libertad plena. Libertad de vivir, de salir, de disfrutar, de positivizar, de tolerar y de tantas cosas buenas que he llegado a ver personas que me han dicho la frase del millón de euros -La vida me ha cambiado tanto que ahora soy realmente YO-.

Ilde García

Psicoterapeuta, profesor de Taichí y de Qigong

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QUIEN ESTÁ MÁS EVOLUCIONADO

Hay gente que me dice a modo de piropo: -Tu eres una persona muy evolucionada-. Generalmente son personas que me ven así o que sin darme cuenta, pretendo dar esta imagen. Mis disculpas por adelantado si muestro esto. Permitidme que os diga algo que he aprendido de la vida: HE VISTO MÁS EVOLUCIÓN EN LO ALTO DE UN ANDAMIO Y FREGANDO SUELOS QUE EN UN RETIRO MEDITATIVO EN UN MONASTERIO ASIÁTICO. ¿Pero por qué os digo esto? De la misma manera que frecuentar misa cada domingo no te garantiza la entrada en el cielo; ser meditador o ser practicante, monitor, profesor, incluso maestro de taichí, de qigong, de yoga, de reiki, de crecimiento personal, etc. no te garantiza la evolución de tu conciencia.

A veces nos sorprenden y nos deslumbran personas que dirigen grupos numerosos de tal o cual actividad, que aglutinan muchos alumnos en talleres de crecimiento personal, que nos venden conciencia como si fuera un producto de mercado, que nos hablan del "camino" como filosofía de vida o que nos cuentan las cualidades y potencialidades de sus dones. Detrás de esta máscara se encuentra la verdadera imagen de la persona, alguien posiblemente narcisista, incluso intolerante, a veces materialista, otras soberbio o manipulador y muchas veces inmaduro. Por supuesto que no deseo ofender a este colectivo, tan solo pretendo que las personas aprendan a distinguir cuando es la máscara la que define a la persona. El verdadero "YO" sigue estando en un nivel tan profundo que se hace muy difícil mostrarlo. Desnudar realmente el alma es muy complicado y por eso es siempre más fácil, mostrar aquello que hemos ido construyendo a lo largo de la vida y que no nos pertenece. Y luego nos autoengañamos.

Sí, queridos lectores, he visto más evolución en lo alto de un andamio y fregando suelos que en un retiro meditativo en un monasterio asiático. Un sacerdote me puede hablar de la palabra de Dios y del amor que Jesús prodigó entre la feligresía, pero eso no garantiza que ese sacerdote practique la palabra de Dios ni el amor de Jesús hacia su iglesia; tan solo es un mero transmisor de una información y no un ejemplo.

Una vez participé de un retiro de meditación de fin de semana en un centro budista. Recuerdo que aquel monje nos comentó que los retiros prolongados eran muy provechosos para el camino hacia la conciencia, cosa que estoy de acuerdo, y que deberíamos aprovechar las vacaciones de verano en hacer más retiros en lugar de ir a los lugares de veraneo clásicos. Entonces intervine y le dije que el veraneo clásico también está muy bien, porque tomarse una cañita con unas bravas rodeado de amigos y echándonos unas risas es una práctica mentalmente muy sana y liberadora. Y es que la vida está echa de momentos que hay que aprovechar y disfrutar, pero aquel monje se enfadó conmigo, quizás porque le descubrí que nos estaba vendiendo un producto llamado retiro y además me llamó involucionado por defender a las cañitas y a las bravas.

De verdad, no os dejéis deslumbrar por falsos profetas. El amor, el camino correcto, la conciencia no es solo información, es ejemplo.

Ilde García

Psicoterapeuta y profesor de taichí

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EL CUERPO HABLA, LA BOCA MIENTE

-Hola ¿Cómo estás?

-Bien ¿y tu?

Mentira, todo mentira. A veces, una simple frase de cortesía, nos convierte en mentirosos. Cuando alguien me pregunta que como estoy, y yo, apenado por una ruptura, preocupado por el trabajo, enfadado con alguien de mi familia, solo se me ocurre decir -BIEN. Supongo que, como no deseamos entrar en una disertación de mi estado emocional, con esa persona que me encuentro por la calle, doy la respuesta fácil y escueta y me quedo tan ancho. Es decir, mi boca miente. Sin embargo mi cuerpo dice otra cosa totalmente diferente. Nos aprovechamos del desconocimiento que tienen las personas, de las respuestas del cuerpo, para poder decir mentiras. Pero cuando yo digo una mentira algo sucede en mis circuitos neurológicos, que no funcionan igual que cuando digo la verdad. Algo se desequilibra, algo no funciona con normalidad a nivel neuronal, incluso endocrino. Esas extrañas respuestas neuronales actúan sobre el físico o incluso se somatizan en forma de afecciones, incluso enfermedades. Existe un presidente de un Estado del sur de Europa, que no voy a mencionar, que cada vez que dice una mentira le tiembla el párpado. Es muy gracioso porque, aún sabiendo que todo es mentira, él sigue con su tema como si creyera que los ciudadanos no sabemos que miente. Hay personas a las que les pica la nariz o la oreja, otros carraspean, muchos suelen bajar la mirada o desviarla incluso los hay se tienen tendencia a tapar su boca con un dedo.

El lenguaje NO verbal implica un 70% (aproximadamente) de la comunicación, mientras que el lenguaje verbal se lleva el 30% restante. No es fácil captar según que respuestas del cuerpo porque, muchas veces, la persona no está mintiendo, simplemente se siente incómoda con el tema y su cuerpo también reacciona. Solo hay que saber cuándo la respuesta viene de una mentira y cuándo viene de una situación embarazosa.

Aún así, yo pienso que las personas tenemos derecho a mentir, ya sea para autoprotegernos, para despistar o para lo que sea. Es importante aprender a no destapar las verdades de las otras personas ya que nunca sabes cuando esta persona va a entrar en conflicto. Solo cuando estamos preparados para enfrentarnos a nuestras verdades, podemos poner las cartas abiertas sobre la mesa.

Si algo he aprendido en la vida

es que la mentira se pone en contra

de quien la inventa

Dalai Lama

Ilde García

Psicoterapeuta y profesor de taichí

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SEXO EN LOS SUEÑOS

Un tema de mucha controversia en el mundo de los sueños es cuando nos aparecen escenas con connotaciones sexuales. Los sueños sexuales van desde un simple elemento sexual, como por ejemplo, un sueño en el que aparece un chico vestido normal pero con una erección, hasta una escena sexual completa. Es lo que se conoce popularmente como sueños eróticos, aunque ahora veremos que no es así. Un sueño sexual se puede interpretar de muchas maneras pero para eso tenemos que ver qué simboliza el sexo para cada uno de nosotros: una forma de amar, una unión con el otro sexo, una necesidad, una forma de sumisión, un rechazo, un trauma, una mala educación, una liberación y muchas cosas más. El sexo en sueños, nos puede estar hablando de traumas y conflictos personales, que podrían estar relacionados con el área sexual del soñador, aunque no siempre. A veces surgen sueños en los que no aparece ningún elemento sexual y su interpretación nos podría remitir a un tema personal con el sexo.

Hace tiempo un hombre me contaba un sueño repetitivo en el que se veía teniendo relaciones con su esposa y en el momento de la eyaculación ésta quedaba frenada y no se liberaba. Tras un trabajo analítico, observamos que esté hombre se resistía a tener hijos, por una cuestión de criterios mentales y conflicto con su padre.

Una mujer me contaba un sueño en el que se veía teniendo sexo por detrás con su padre. Tras el análisis, vimos como el padre la había estado sometiendo toda la vida, a hacer las cosas como él quería y nunca le permitió tener iniciativa propia.

Otro hombre me contaba un sueño en que veía a un niño de 9 años jugando en un parque infantil con una erección y subido en uno de los columpios. Tras analizar el sueño vimos como a la edad de 9 años fue sometido a tocamientos por un seminarista en un colegio religioso, hecho que su mente racional había olvidado por completo.

Otra mujer me hablaba de un sueño en el que se veía teniendo sexo placentero con su marido y disfrutando mucho del momento. De hecho vino a mi consulta porque deseaba separarse ya que veía que su marido se estaba alejando sentimentalmente de ella y el sueño le estaba diciendo que igual era ella la que se estaba alejando de él y que debía unirse y amarlo en lugar de rechazarlo.

Otra mujer contaba en un sueño que no dejaba de tener orgasmos constantemente. No tenía pareja desde hacía mucho tiempo ya que se dedicaba enteramente al trabajo y a ganar dinero. El sueño estaba liberando psíquicamente toda la tensión acumulada y le decía que debía disfrutar más de la vida de otras maneras: salir, bailar, reír, disfrutar y hacer alguna locura que otra.

La mente suele usar el sexo en los sueños ya que es la base del ser humano: venimos al mundo a través de un acto sexual, la zona sexual se encuentra en los dos primeros chacras, en los órganos sexuales se encuentra la identificación básica del YO (hombre/mujer), el sexo es la mayor liberación de energía del cuerpo, es una manifestación de amor (chacra corazón) aunque también de poder (instinto básico) y tantas otras connotaciones...

El sexo es una gran oportunidad de comunicación,

comprensión y entendimiento

con y para la persona que convive conmigo.

IGC

Ilde García

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REPETIR LOS NOMBRES DE LOS ANTEPASADOS

Hace poco llegó a mi facebook un artículo sobre los efectos, a veces nefastos, de ponerle a los niños los nombres de los padres, abuelos o antepasados. Empecemos por el principio. A priori un nombre solo es un nombre, sin embargo ese nombre tiene un significado que marca una tendencia conductual en la persona. Ese nombre está grabado a fuego en tu conciencia y además está asociado a la vida, con todas sus aventuras y desventuras, acciones, conductas y demás connotaciones personales a tu antepasado. Os voy a contar un secreto: se trata de una conducta que me une a mi abuelo que, por supuesto, llevo su nombre.

Mi abuelo nació hacia el año 1914 (hoy, en 2016, tendría 102 años si viviera) y una de sus batallitas que a veces me contaba era la siguiente. En la guerra civil (1936-1939) él vivía en un lugar ocupado por el bando nacional (los fascistas) y lo reclutaron a la fuerza. Él era de convicción izquierdista, por lo tanto, tras su alistamiento sin opciones decidió desertar y alistarse voluntario en el bando rojo. No debió ser el único que hizo esto, en ambas direcciones, claro. La pena por deserción en guerra se castigaba con la ejecución por fusilamiento y muchos fueron capturados y fusilados, sin embargo mi abuelo logró salvar la vida ¿Qué hizo? algo tan tonto como cambiarse la última letra de su segundo apellido (entonces era más fácil falsificar un documento), que originalmente era Molina y pasó a llamarse Molino. Cuando la guardia civil o los militares hacían inspecciones y lo cogían, él alegaba que siempre lo confundían ya que buscaban a un tal Ildefonso García Molina y él se llamaba oficialmente Ildefonso García Molino y lo dejaban libre. Finalmente murió de viejo en el año 1988.

Pero ahora os cuento mi historia. Mi nombre completo es Ildefonso García Chica y cuando era pequeño mis padres me llevaban a colegios religiosos con la convicción de que estaban haciendo lo correcto. Por aquello de la buena educación y todas esas cosas. Lejos de la educación allí recibida, me encontré en un colegio Salesiano, en el que los 40 niños de aquella endemoniada clase se burlaban de mi por mi segundo apellido (Chica). Cada vez que el profesor pasaba lista diariamente era un infierno esperar mi nombre y ver como todos los niños estallaban en risas jocosas haciendo alarde de una misoginia típica de los años 70. Y lo peor es que ningún profesor estaba dispuesto a frenar aquello. A los 8 años de edad cambié de colegio por un traslado y mi miedo era perpetuar aquel episodio de risas jocosas y burlas sin sentido por mi segundo apellido ¿Cual fue mi salida para evitar aquello? A pesar de estar inscrito en el colegio correctamente, en mi primer día de colegio dije que me llamaba Ildefonso garcía Chico. Sí, cambié la última letra de mi segundo apellido y mantuve la mentira dos años hasta que mi madre vino a hablar con un profesor y se descubrió todo.

Tanto mi abuelo como yo hicimos lo mismo, en contextos diferentes, en situaciones diferentes, en épocas diferentes y con consecuencias diferentes pero la acción, la actitud y los motivos eran los mismos, repetición de patrón. Ambos cambiamos la última letra del segundo apellido para sobrevivir en un entorno hostil. Y creo que aún os podría contar más historias pero no quiero haceros leer tanto, que seguro tenéis cosas mejor que hacer. Aunque ya sabéis, si queréis saber más de vuestros antepasados, repeticiones de actitudes y de cómo afecta en vuestra vida, abajo tenéis mi teléfono.

Y los hijos pagarán los pecados de los padres

En algún lugar de la Biblia

Ilde García

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VENENO EN SUEÑOS

Estoy soñando y de repente aparece en mis sueños un animal venenoso: quizás una serpiente o un escorpión. Tan solo están quietos haciendo su vida con toda normalidad o bien están en una actitud atacante. Pero lo inquietante es cuando la serpiente o el escorpión se giran hacia a mi y vienen a morderme, a inyectarme el veneno, entonces salgo del sueño sobresaltado y me despierto. El instinto de supervivencia se activa incluso en sueños.

El veneno suele estar relacionado con los venenos mentales, es decir, aquello que nos provoca un dolor emocional que se traduce en la conducta: podría tratarse de un concepto personal negativo sobre el dinero, la economía o la gestión de la riqueza; podría tratarse de alguna relación tóxica y dañina. Generalmente, el veneno generado por el ataque de algún animal suele indicar también que nos estamos metiendo en relaciones, del tipo que sea, en las que se nos está haciendo una valoración negativa de nosotros mismos, alguien nos está desacreditando o simplemente están hablando mal (están echándonos el veneno). Y todo esto nos afecta negativamente, nuestra mente se satura de veneno y de basura externa, aunque también esa basura o veneno lo podemos estar generando nosotros mismos.

Sería conveniente revisar mentalmente qué está sucediendo en tu vida. Hay que ser crítico y realista, puede que tengas un concepto sobre algo de naturaleza material que te ponga nervioso, que te enfade o que te haga levantar la voz sin darte cuenta. Puede que estés viviendo una relación tóxica de la que no sepas salir y tu alma sufre heridas importantes.

Disfruta del momento presente

Goza del instante actual

Ahí está todo lo que necesitas.

IGC

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AMIGO IMAGINARIO

Muchos niños hablan solos. Sí, a veces están jugando solos en su cuarto y están hablando aparentemente con alguien, pero no hay nadie a su lado, solo sus juguetes. Llevan una conversación aparentemente normal, lógica, en el que se da una aparente interactuación con alguien real. Pero el adulto no ve a nadie, no vislumbra al interlocutor del niño. Las conversaciones entre el niño y el "otro" se llevan con toda normalidad y se alargan en el tiempo, incluso hacen partícipes a los padres del niño con el que hablan. Es un amigo. Lo que los psicólogos han denominado "el amigo imaginario".

Un buen día, el niño empieza a entablar conversaciones amistosas con alguien que hay a su lado, aunque también lo pueden hacer a través de un peluche. Podríamos decir que el niño que le habla a un peluche puede estar proyectando sobre éste la capacidad de comunicarle a alguien sus ideas, sentimientos, proyectos, juegos o cualquier otra necesidad natural. Ésto no es nada extraño ya que en terapia se suele usar esta misma técnica o alguna parecida. Pero cuando el niño le habla a alguien que no existe podemos pensar varias cosas. Lo primero es que el niño puede estar proyectando, a través de su imaginación, un deseo de cubrir una necesidad de atención. Suele ocurrir entre los hijos únicos y los primogénitos. Tras el síndrome del príncipe destronado el niño se ve solo y apartado, entonces ahí puede aparecer la necesidad de alguien con quien hablar y que le comprenda. Pueden tratarse de conversaciones internas entre distintos "yoes" que surgen de la mente del niño. La necesidad de atención puede llevarle a crear unos estímulos psicoemocionales que podrían llevar a la creación de la imagen de otro niño proyectado a su lado. Pero todo esto es hipotético y no podemos tomarnos al pie de la letra estas explicaciones psicológicas.

Hablando con un entendido en materia esotérica me comentaba que el amigo imaginario podría tratarse de niños fallecidos que buscan consuelo y comunicación en niños vivos. Me decía que los niños tienen la capacidad innata de ver cosas que los adultos no vemos, por este motivo podría ser una conexión con el más allá. Los niños hay veces que no distinguen, en este caso, la realidad de la imaginación y eso explicaría el por qué sus amigos imaginarios son tan reales para ellos.

Yo, como psicoterapeuta, no soy quien para cuestionar ninguna hipótesis: ni la psicológica ni la parapsicológica. Lo único que he podido comprender es que cuando el niño recibe una atención adecuada (ni marginal ni desmesurada), el niño deja progresivamente de ver a su amigo imaginario. Con lo que a mi me da igual que se trate de una proyección como de un fantasma.

Las relaciones sanas nos llevan a la edad adulta con equilibrio.

Los niños de hoy son los adultos del mañana.

Los traumas de los niños de hoy

son las enfermedades de los adultos del mañana.

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Ilde García

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INTELIGENCIA vs CONCIENCIA

Cuando Einstein murió su brillante cerebro fue conservado y más tarde analizado. El gran misterio que debía guardar ese tesoro era todo un reto para la clase científica de aquella época. Algunos querían encontrar las magníficas redes neuronales que tenía el cerebro de Einstein para demostrar de dónde venía la brillantez del científico. Tras largo tiempo de estudio y de realizar profundas investigaciones, alguien propuso compararlo con el cerebro de un hombre de campo, sin estudios y del que se sabía era bastante "palurdo" (perdón, mi intención no es ofender a nadie), para así poder hacer comparaciones que pudieran verificar la capacidad, la inteligencia y el talento del amigo Albert. Tras largo tiempo de observación, estudio e investigación con el cerebro del campesino, perplejos y atónitos nuestro equipo de científicos llegaron a una conclusión: AMBOS CEREBROS ERAN IGUALES. En efecto, no había diferencia alguna. Entonces la gran pregunta que se hicieron fue ¿Por qué Einstein era tan inteligente y brillante mientras que el campesino no lo era? Era una época convulsa en la que el racionalismo se había convertido (desde el siglo XIX) en una doctrina fundamentalista (y aún dura).

La respuesta es muy fácil. Si construimos 5 ordenadores exactamente iguales y a cada uno de ellos le instalamos un programa distinto al de los demás; por ejemplo, al primero le instalamos un procesador de texto, al siguiente una hoja de cálculo, al otro un programa de dibujo gráfico, al otro un videojuego y al otro una simple calculadora, tendremos que cada ordenador realizará una función completamente diferente, cada uno sabrá hacer lo suyo y no lo que hace el otro. Pues con las personas pasa lo mismo, dependiendo del programa de vida que tengamos: vivencias, criterios mentales, entorno familiar, aprendizaje, sentimientos, pensamientos, miedos heredados, escuela, filosofía local, influencias, etc. entonces nuestro programa de funcionamiento será diferente que el de otra persona. Si hay personas con más capacidades que otras es tan solo porque el entorno de vida, su historia, su aprendizaje y sus circunstancias les han sido propicias para desarrollarlas. Así que antes de criticar a nadie por su incapacidad piensa en cuales han sido sus vivencias naturales que le han traído hasta el día de hoy.

Cuenta la leyenda que los ojos, la boca, las orejas, la nariz y las manos

caminaban por un precioso paraje. Al pasar cerca de una hermosa montaña

los ojos dijeron: -Mirad que montaña tan bonita, qué forma más esbelta,

qué blanca nieve en la cumbre y qué verdes bosques tan preciosos-.

Entonces la nariz dijo: -pues yo no huelo nada-,

y la boca dijo: -pues yo no saboreo nada-,

y las orejas dijeron: -pues yo no oigo nada-,

y las manos dijeron: -pues yo no palpo nada-.

Todos decidieron que los ojos mentían.

Cuento sufí

Ilde García

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NO PENSAR

Hace tiempo que me vengo fijando en un tema muy curioso. LOS PENSAMIENTOS. Y no sé a estas alturas si son amigos o enemigos, si construyen o destruyen, o bien, si son sanadores o enfermizos. Lo cierto es que los pensamientos son los encargados de dirigir tu vida y os lo voy a demostrar. En febrero de 2015 reproduje en este mismo blog un pequeño cuento que quisiera rememorar. Dice así:

Dice un cuento tibetano que iban caminando dos monjes camino del monasterio. Un monje viejo, el maestro y un monje joven, el discípulo. Caminaban bajo un silencio meditativo cuando escucharon no muy lejos de allí el llanto de una mujer. Atraídos por el dolor del llanto los monjes se acercaron hasta el río donde encontraron a una mujer joven llorando desconsoladamente. El maestro se acercó y le preguntó a la mujer: -¿Por qué lloras así?- a lo que la mujer le respondió -Lloro porque mi madre está muy enferma y tengo que ir a buscar al médico, que vive en la casa que hay al otro lado del río, pero no puedo cruzarlo. Si el médico no atiende a mi madre, se morirá-. Entonces el monje viejo tomó a lomos a la chica y avanzando lentamente pero con seguridad la consiguió dejar al otro lado del río. La chica agradecida por la ayuda continuó el camino a casa del médico mientras que el maestro regresó junto al discípulo y después continuaron camino al monasterio. Tras dos horas de caminar bajo un meditativo silencio el joven discípulo le dijo a su maestro:
-Maestro, sabiendo como sabe que no debemos de tocar a las mujeres ¿por qué ha hecho eso?- Y el maestro le respondió tras un minuto de meditar la respuesta: -Yo la he cargado durante cinco minutos y tú llevas dos horas con ella a cuestas.

Las cosas que hacemos o las vivencias que experimentamos son tan efímeras como un fotón de la luz del sol, como una gota de agua de lluvia, como una molécula de aire en el viento. Pero nuestras vivencias dan sentido a nuestros pensamientos, nuestros pensamientos dan sentido a nuestros sentimientos, nuestros sentimientos dan sentido a nuestras conductas y nuestras conductas dan sentido a nuestras relaciones.

-Es decir que el discípulo de nuestro cuento vivenció un hecho que estaba prohibido, que el maestro tocara a una mujer, aunque sea por un motivo muy importante.
-Tras la vivencia se instaló en él un pensamiento que se prolonga en el tiempo "Los monjes no podemos tocar a las mujeres y mi maestro ha roto esa norma".
-Ese pensamiento le provoca un sentimiento de preocupación, de inseguridad, quizás de culpa por el maestro y se siente confundido.
-Ese sentimiento le provoca una conducta, la de dispersarse de sus deberes y de su atención al caminar en meditación.
-Esta conducta le provoca que la relación con su maestro le lleve a una lección de vida que puede que se tenga que replantear la importancia de los dogmas.

Solo cuando consigues frenar tus pensamientos

La paz llega a tu alma

IGC

Ilde García

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PENSAMIENTOS Y MEDITACIÓN

Los pensamientos se pueden definir de dos maneras: desde el punto de vista neurológico y desde el psicológico. Como yo no soy neurólogo no voy a definir un pensamiento desde esta perspectiva, sin embargo, como psicoterapeuta puedo decir que un pensamiento es una recreación mental de un suceso, pero dicha recreación mental siempre va acompañada de otros parámetros. El primer parámetro es el emocional, todo pensamiento va acompañado de una reacción emocional, por lo tanto, de un sentimiento. Después suele haber, aunque no tiene por qué, un componente de fantasía, es decir, recrear sucesos que no sucedieron pero que al pensador le hubiese gustado que sucediera. Este es el ejemplo de una persona que tras una separación traumática le da vueltas a los pensamientos sobre las cosas que le habría gustado decirle a su ex-pareja, pero que no le dijo. Este ejercicio se suele hacer mucho en psicoterapia, decirle simbólicamente a la persona (ex-pareja, padre, madre, etc.) que nos ha hecho cierto daño emocional, todo aquello que nos guardamos o no pudimos decir en aquel momento.

En meditación, muchos de esos momentos se suelen recrear. Cuando cerramos los ojos en medio del silencio y conectamos con nuestro interior, esas escenas del pasado suelen aparecer invadiendo nuestro espacio meditativo. No es malo que surjan ya que esos recuerdos son parte de nosotros y, aunque no lo parezca, han dejado una huella emocional en nuestra mente. No luches contra tus pensamientos ya que esa es una batalla perdida. Toma conciencia de la huella emocional que hay en ti, ya que eso es lo que los pensamientos vienen a recordarte. Te recomiendo entonces trabajar sobre esa huella emocional por dos motivos: para liberarte de esa carga y para que ese pensamiento no vuelva a surgir en tus meditaciones. Igual aparecen otros pero no ese.

Las vivencias alimentan a los pensamientos.

Los pensamientos alimentan a los sentimientos.

Los sentimientos alimentan a las conductas.

Las conductas alimentan a las relaciones.

IGC

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DESEOS Y FRUSTRACIONES

Recuerdo que cuando era niño jugaba con mis amigos y nuestros padres nos decían siempre cosas como: consigue un buen trabajo, te comprarás una casa bonita, persigue tus sueños, ten un buen sueldo, tendrás una buena esposa o un buen marido, conducirás un buen coche, lograrás unos buenos estudios y muchas otras frases que hacen referencia a perseguir un objetivo concreto. Lo que nuestros padres no sabían, más que nada porque ellos tampoco fueron informados, es que todas esas frases estaban construyendo en nuestras mentes un programa llamado "Deseo". Se nos dijo que nuestros objetivos en la vida eran ir en la dirección de estas metas, conseguir estas cosas u objetos materiales y que eso nos haría felices. Ahora somos adultos y hemos descubierto una cosa de la que tampoco fuimos informados: que la no concreción de nuestros deseos casi siempre nos provocan frustraciones, insatisfacción, tristeza y un malestar con nosotros mismos que se transmite y expande a las personas que conviven con nosotros.

Nos hemos pasado la vida viviendo en el deseo y ahora, de adultos, llegan a nuestras manos libros que hablan de la ley de la atracción, el secreto y lindezas por el estilo, que te dicen: no desees las cosas, solo imagina que ya lo tienes, o bien, pide al Universo lo que desees que se te concederá, pero siempre sin salirnos del terreno de lo material, es decir, dinero, una casa, un trabajo, un coche, joyas, etc. Pero estos libros tampoco te explican que si no lo consigues caes de nuevo en la frustración, insatisfacción, tristeza, etc. Como tampoco te cuentan que tienes que hacer un trabajo psicoterapéutico contigo mismo o con la ayuda de un profesional, para derribar las barreras y los criterios mentales que te impiden todas estas realizaciones.

Pero hay una salida mejor y que, con un poco de autotrabajo y algo de paciencia, se puede salir de esta situación: se trata de vivir fuera del deseo. No es fácil porque, inhabilitar un programa mental que ha funcionado diariamente durante todos los años de tu vida, tiene su complejidad. Se suele caer en el autojuicio cuando fallas una vez, tienes la sensación de que lo que haces es antinatural, el ego te puede, cuando crees que ya lo tienes vuelves a fallar, cada día es diferente, en fin, que es laborioso. No obstante cuando dejas que la vida fluya sin desear las cosas, tan solo aceptando que la vida es como es, ahí que no hay deseo no puede haber jamás frustración.

Una pequeña comunidad de monjes tibetanos fueron expulsados de su monasterio por el ejército chino tras la invasión de la vergüenza. Uno de los monjes le dijo a Rimpoché -¿Qué vamos a hacer ahora fuera del monasterio, sin los budas ni los manuscritos sagrados?- a lo que éste le respondió: -El monasterio tan solo es un montón de piedras, la figura de Buda tan solo es un trozo de madera esculpido, cuando llevas a Buda dentro de ti y el conocimiento de los manuscritos en tu mente, cualquier lugar es un monasterio, incluso debajo de un árbol.

Piensa que lo mismo que tu deseas

lo pueden desear otros.

El deseo te puede llevar,

incluso a asesinar.

De la película

"Primavera, Verano, Otoño, Invierno y Primavera".

Ilde García

Psicoterapeuta y profesor de taichí

T. 628 704 281

e-mail: ildegarciachica@gmail.com

Blog: http://lamiradadelalechuza.blogspot.com.es

EL DINERO EN LOS SUEÑOS

¡Ay el dinero! Ángel o demonio, bueno o malo, codicia o generosidad. Menuda dicotomía sobre si el dinero es bueno o malo. Es verdad que con el dinero se cometen muchas fechorías pero también se hacen cosas buenas. Realmente no podemos echarle la culpa al dinero de los males del mundo, ya que si éste no existiera sería otro elemento la causa de la maldad. No obstante tampoco hay que ser tan negativo con el dinero. Es la conciencia de las personas la que provoca la maldad o la bondad. Pero cuando llega la noche y empiezan a desfilar nuestros sueños, entramos en el mundo inconsciente donde nuestro productor de sueños nos proyecta "DINERO".

Sí, soñamos con dinero. Pero dependiendo de lo que sucede en el sueño con el dinero, éste nos está diciendo algo diferente. El dinero simboliza la riqueza, la abundancia y la prosperidad, cualidades representadas por diosas femeninas en las diferentes mitologías: Fortuna (Grecia), Abundantia (Roma) o Lakshmi (India). Ya que el dinero es un bien material habría que tener en cuenta que el sueño puede estar refiriéndose a la riqueza, abundancia y prosperidad materiales, pero como siempre, en los sueños, uno más uno nunca es igual a dos.

Cuando en un sueño alguien nos da dinero por el motivo que sea (quizás un trabajo), ese dinero puede representar la compensación por algo que estemos haciendo en nuestra vida. Es muy importante ver qué actitudes tenemos en el sueño al recibir ese dinero.

1. Si tomo el dinero de buen grado y sin hacer comentarios me suele indicar que tengo una predisposición para aceptar la prosperidad en mi vida.
2. Si rechazo el dinero aunque sea modestamente puede que mi conducta sea de negación a la prosperidad. En este caso habría que estudiar qué criterio tiene la persona para este rechazo.
3. Si acepto el dinero aunque con comentarios como "no tienes por qué hacerlo" o "no es necesario que me des tanto", posiblemente esté teniendo resistencias a la riqueza o puede que no esté valorando suficientemente lo que hago.

Soñar con dinero, oro, tesoros o riquezas de la manera que sea es importante para valorarte a ti mismo, para aprender a aceptar tu valía y tu prosperidad y para saber compensar o equilibrar nuestro trabajo o nuestros actos.

A veces el dinero arrastra tras de sí

un complejo de culpa educacional

que es la causante del rechazo a la prosperidad.

IGC

Ilde García

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LA SOMBRA DE BUDA

Siéntate y cierra los ojos. Tan solo eso. No hay que hacer nada más. Tu cuerpo es un santuario y en tu mente se haya tu Buda. Tan solo eso. Dentro, en lo más profundo de tu alma está Buda. Tu iluminación. Tan solo hay que dirigir la intención hacia lo más hondo de tu ser. Descubrir el Buda, la iluminación. La fusión con tu ser. Porque Buda no es la figurita de resina o de madera que tienes en un estante de tu comedor o en tu altar. Buda es tu iluminación personal, es encontrarte a ti mismo, es el logro del no-sufrimiento total, es el camino hacia el "todo". Pero lo primero que te encuentras en el camino hacia la iluminación es tu cuerpo físico y con él tus dolores: una espalda cargada de tensión, cervicales doloridas, articulaciones que no responden, piernas pesadas, manos torpes, humo en tus pulmones, migrañas, hígado seboso, estrés y un interminable etcétera. Quizá esos dolores te provoquen molestias que dificulten tu meditación y eso te enfade. Una vez superado el enfado y aceptado esos dolores como parte de ti quizá observes como los dolores van desapareciendo. Pero luego te encuentras con la siguiente parada en tu camino: los sentimientos. Esas emociones que han provocado los dolores. Quizás no sepas que esos dolores físicos guardaban una estrecha relación con las emociones y conductas que han dirigido tu vida: hechos traumáticos del pasado que nunca fueron resueltos sino tapados. Atiende a todo eso. Es también parte de ti. Acepta todo eso. Es también una parte de tu alma. Tú eres aún todo eso, no lo desmerezcas. No te enfades porque en tus meditaciones aparezcan pensamientos que te remitan a todo eso porque es parte de ti. Agradece que aparezcan esas imágenes ya que su misión es recordarte lo que llevas en tu alma. Antes de pretender la iluminación dedícate a tu cuerpo físico y área emocional. Ahí encontrarás la clave para tu sanación y luego ya vendrá lo demás.

Yo no sabría decirte cuando has encontrado la iluminación porque yo tampoco lo he hecho, solo puedo decirte que si te encargas de tus dolores y de tus emociones a través de la respiración consciente y de la meditación, poco a poco irás vislumbrando la sombra de Buda. Verás su forma aunque aún no veas su expresión. Da igual. No tengas prisa, no te lo pongas como un objetivo. Buda va a estar ahí siempre esperando a que algún día lo descubras.

Todo en el Universo es oscuridad.

Pero en la oscuridad se encuentra

lo más precioso del Universo

La luz

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EVOLUCIÓN O NO

La historia de la humanidad es muy interesante aunque bastante previsible. Hace unos día me senté a pensar sobre la idea de que la humanidad evoluciona y cómo lo hace. En cada Era la humanidad ha tenido una mentalidad grupal diferente, me explico.

• En épocas primitivas la mentalidad global de la humanidad era el chamanismo: el chamán era una figura que dominaba las fuerzas de la Naturaleza, las entendía y trabajaba con ellas para sus fines. En esta Era la humanidad aún no estaba organizada de manera macrosocial, todo eran pequeños clanes, la mayoría nómadas que buscaban lugares mejores para vivir y dónde hacer su vida. Con ellos viajaba también su filosofía grupal de vida.

• Una vez acaba la era del chamanismo empiezan a aparecer las culturas organizadas socialmente y con ellas las religiones politeístas (Egipto, los Celtas, los Teutones, Mayas, Incas, etc...). Estas culturas se caracterizaban por tener una mentalidad de magia: rituales para la prosperidad, para las lluvias, para que los dioses sean favorables, para el poder, para la suerte, etc. En cierta forma había un temor a los dioses y a las personas que practicaban según que rituales. Eran sacerdotes, druidas y personas vinculadas al poder de la época.

• Después aparecen las religiones monoteístas y con éstas llega la Era de la Fe. La magia queda prohibida y todo pasa por la fe en Dios a través de los sacerdotes, rabinos, imanes o representantes de dichas religiones: el judaísmo, el cristianismo, el islam.

• A partir de una revolución en la mentalidad de la sociedad aparece la Era de la Razón. Todo pasa por la mente racional, todo conlleva un raciocinio deductivo. Aparecen los estudiosos y científicos que marcan las pautas globales en esta Era. La teorías deductivas, las hipótesis, los teoremas, las matemáticas, la física, la química y finalmente la tecnología.

• Pero ahora parece que estamos entrando en una nueva Era: la de la Metarrazón o la Conciencia. Aquí se ponen de manifiesto nuevas maneras de entender la vida. El Todo, la filosofía holística, rescatar aspectos de otras culturas anteriores pero avanzadas a su tiempo. La Física Cuántica nos adentra en esta Era con teorías y demostraciones hasta ahora imposibles de demostrar o visto anteriormente con mucho recelo.

La humanidad ha buscado herramientas nuevas para establecer una realidad en cada Era Temporal: Chamanismo, Magia, Fe, Razón y Conciencia. Si echamos la vista atrás observamos que los siguientes siempre han menospreciado a los anteriores: los magos llamaban ignorantes a los chamanes, los representantes de la fe han llamado ignorantes a los magos, los racionalistas y científicos han llamado ignorantes a los religiosos y, la gran pregunta: ¿mañana los "metacientíficos" y "metaconscientes" llamarán ignorantes a los científicos y tecnólogos? La humanidad ha cambiado de herramientas para definir la realidad pero no ha cambiado las actitudes: siempre acabamos por menospreciar a todo aquel que no entiende la vida como nosotros. Tan solo es cuestión de actitudes.

La verdadera evolución de la humanidad

radica en la comprensión y aceptación

del que no piensa como yo.

Es decir AMOR

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LUCHAR O TRABAJAR

Mi nombre es Ildefonso. Sí, no es un nombre muy común hoy día pero este nombre, al igual que todos los nombres, vienen con una impronta vibracional sujeta a un significado. Ildefonso viene del antiguo gótico-germánico y significa lo siguiente: Ilde del nórdico antiguo Hild significa fuego, relacionado con el ancestral mundo del fuego de la mitología teutona y escandinava; y Fonso del mismo idioma Funs significa Lucha o guerra; por lo tanto mi nombre significaría algo así como 'El Guerrero de Fuego' o también se podría traducir como 'El que lucha con la valerosidad de la fuerza del fuego'. Bueno, más o menos. Con esta impronta he vivido toda mi vida y yo sin darme cuenta. Todo lo que sucede a niveles inconscientes tiene casi siempre un resultado de una fuerza muy grande. Tengo que decir que mi vida ha estado relacionada con la lucha y la guerra. Esto no significa que yo haya sido una persona violenta pero hay infinidad de pequeños detalles que marca esta tendencia, por ejemplo: la vida es una lucha, hay que luchar para conseguir un empleo, lucha por esa persona que te atrae, hay que luchar para ganar el partido (en el deporte), lucha por lo que consideras justo para ti, lucha, lucha, lucha...

Cuando llegan a mis manos libros o informaciones que hablan de la sabiduría del guerrero, al principio me quedo perplejo ya que mi idea es que guerrero y sabiduría son dos términos que no van juntos en la misma frase. Sin embargo, me doy cuenta de que mi idea está errada: se puede luchar con auténtica conciencia y sabiduría aunque también se pueda luchar desde la rabia y lo más bajo de la persona. Todo es una opción de vida.

Cuando echo la mirada a mi pasado observo que, sin darme cuenta me hago llamar "Ilde", es decir, que quito inconscientemente el término "Fonso", por lo tanto me quedo con la fuerza del fuego y elimino la parte de la guerra. Algo en mi inconsciente hace que desee eliminar esta cualidad: la guerra. No la deseo y "lucho" por que desaparezca de mi nombre. Hasta para eso aparece la lucha.

Hoy día, en el atardecer de la vida, mis días están marcados por prácticas pacíficas constructivas derivadas de la filosofía budista tibetana: meditación, observación, calma, vida natural, etc. Pero ahora he aprendido una cosa tan fácil como difícil, a cambiar la palabra "lucha" por la palabra "trabajo", es decir: la vida es una trabajo, hay que trabajar para conseguir un empleo, trabaja por esa persona que te atrae, hay que trabajar para ganar el partido (en el deporte), trabaja por lo que consideras justo para ti, trabaja, trabaja, trabaja...

Observa tu nombre y averigua su significado. Luego revisa tu vida y observa la huella de tu nombre. Cuando llegues a una conclusión mira como puedes cambiarlo, si lo deseas. Es un ejercicio de autoconocimiento muy bueno.

Tu nombre es el cartel publicitario

que da título a la película de tu vida

forjada en tu interior

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Ilde García

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DÓNDE BUSCAR LA ESPIRITUALIDAD

La espiritualidad es una manera de entender la vida aunque mal entendida a veces, valga la contrariedad. Miramos a Dios con la esperanza de que nos ofrezca algo interesante por lo que vivir, por lo que luchar o incluso por lo que destruir. Cuando no es Dios es una filosofía y cuando no es ni una cosa ni la otra es el fútbol, la política o vete a saber que otras memeces. La persona está necesitada de seguir algo en beneficio de sí mismo, cosa natural, sin embargo cometemos un error de nivel básico: buscarlo afuera. La Naturaleza nos puso ojos para ver por donde pisamos pero los hemos utilizado para buscar demasiado afuera y cuanto más lejos mejor. La Naturaleza nos ha dotado además, de visión interior pero como no tiene forma física lo negamos. A veces frecuento conferencias de personas que me enseñan a ser mejor persona, cosa que está muy bien, sin embargo, cuando salgo de esa conferencia sigo siendo el mismo, no cambia nada. La gente va a misa con la intención de acercarse a Dios, pero cuando salen del oficio siguen con la misma conducta, nada cambia. También tengo que decir que he coincidido con conferenciantes que me hablan de cambiar y ellos no cambian. El cambio es la única realidad del Universo y nosotros, como parte de él también es nuestra única realidad.

Los cambios siempre son constructivos ya que nos suelen hacer mejor persona ¿Pero qué deberíamos cambiar? Prueba con esto:

Agresividad por suavidad

Intransigencia por tolerancia

Odio por amor

Menosprecio por respeto

Juicio por inteligencia

Soberbia por humildad

Ignorancia por conocimiento

Por favor, ahora continua tú con la lista....

¡Ah! Se me olvidaba, estos cambios son desde tu interior y hacia tu interior, olvídate de los demás.

Nunca des un consejo que no te hayan pedido.

Nunca des un consejo que tú no seas capaz de cumplirlo.

Y cuando des un consejo

acábalo siempre con un -pero esto es lo que yo haría.

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EL CAMINO HACIA EL EGOÍSMO CONSTRUCTIVO

Cuando la mente está en calma nada en tu cuerpo se altera, ni una sola célula. Cuando tus pensamientos se encuentran estables todo en ti permanece estable: tus emociones, tus funciones vitales, tu ser. El árbol en la montaña permanece estable porque el árbol ES. Una planta en el campo permanece estable porque la planta ES. una piedra en un sendero permanece estable porque la piedra ES. El árbol, la planta, la piedra y todo es parte de la Naturaleza por eso la Naturaleza no hace nada sino ES. La lluvia riega la vida para que las cosas sigan SIENDO. Pero yo, como persona, tengo la sensación que no SOY sino que me paso la vida HACIENDO y para hacer necesito al ego. Entonces no me encuentro, no entro en mi, no me conozco, no sé cuales son mis capacidades y permito que sea mi ego el que dirija mi vida. Ahí el HACER vence al SER y me convierto, entre otras cosas, en lo que los demás esperan de mi. Para regresar de nuevo a mi templo personal, allá donde mora el SER, no tengo que luchar ni tengo que sentirme culpable por no haberlo hecho antes. Cada cosa tiene su momento y si nunca te llega el momento no te preocupes, el retorno al hogar nos hará abrir los ojos. 

La meditación diaria nos aporta esa calma mental que nuestro ser necesita, para traspasar las barreras de los años de ejercicio del ego. No es fácil pero tampoco imposible. Cuando la mente esta en calma nada en el cuerpo se altera, ni una sola célula. Entonces somos como un ave que vuela libremente por el aire, sin obstáculos. Todo es posible. Nos volvemos UNO. Soy YO. Sí, puede que algunos lo entiendan como egoísmo, pero me permito ser egoísta ya que, si esa es la manera de SER YO, que así sea. No podemos cambiar al mundo pero sí que puedo cambiar yo mismo y ser ejemplo para otros que también desean cambiar y rescatar su SER, de la misma manera que otros fueron mi ejemplo. Me permito ser egoísta porque yo solo soy responsable de mi mismo, de mis actos, de mis conductas, de mis acciones y reacciones. Cuando entiendo el egoísmo como algo malo es porque otros esperan de mi cosas que no son constructivas para mi y acabo abdicando como SER en favor del EGO.

No soy ningún experto en meditación, ni soy quien para dar lecciones de ello, pero los que seáis meditadores, en el grado que sea, sabréis lo importante que es esta disciplina para regresar al SER y poder experimentar así la grandeza de tu alma.

Cuando la mente está en calma nada en tu cuerpo se altera,

ni una sola célula.

Cuando tus pensamientos se encuentran estables

todo en ti permanece estable

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EL OMBLIGO Y LA MEDITACIÓN

El ombligo, esa parte de nuestro cuerpo que, a priori, tiene importancia cero, es un misterio su función. Sí, ya sabemos que es la cicatriz del cordón umbilical que nos lo cortan al nacer pero hay mucho más, no es solo un punto central de nuestro cuerpo. El ombligo la clave de muchas cosas, es una gran respuesta a muchas incógnitas: según el Zen el ombligo es el punto de conexión con el alma, según el Taoísmo el ombligo es la puerta de Dan Tien, caldero donde se aloja el Chi (la energía). Hay meditaciones taoístas en las que la energía asciende desde lo más profundo de la Tierra, sube por las piernas y llega hasta Dan Tien. En esta visualización se logra unir el centro de la Tierra con el centro del Hombre, con la finalidad de alcanzar la conexión total con la Naturaleza, de esta manera nos hacemos UNO con todo el planeta. En el Zen el meditador lleva toda su atención al ombligo para lograr la conexión con el alma y así entrar en conexión con el Universo y la existencia. En algunas meditaciones hindúes la concentración sobre el segundo chacra (2 dedos por debajo del ombligo) es muy importante para trabajar los aspectos más instintivos de la persona, la conexión con la Tierra, el YO, los aspectos más humanos y las funciones básicas.

Al nacer nos cortan el cordón umbilical para separarnos físicamente de la madre y poder así empezar a desarrollarnos como individuos, el UNO conmigo mismo. Pero también nos separamos del alma de la madre, hasta ahora unidas. Quizás sea este el motivo, por el que la persona tiene la necesidad de buscar a través de la naturaleza la propia alma. La búsqueda del sentido de la vida, el ser. Después de la madre familiar está la Madre naturaleza, la Madre de todas las cosas y seres de la Tierra y como tal tiene una estrecha conexión con cada uno de nosotros. Los animales y las plantas son unos expertos ya que constantemente están en plena conexión con la Madre: conocen los peligros, los riesgos, distinguen a sus seres cercanos a kilómetros de distancia por sus sonidos, saben donde anidar y donde no, intuyen las situaciones difíciles y a sus depredadores, ven en la oscuridad, oyen lo que no se oye, huelen lo que no huele y tienen una respuesta para cada cosa.

Te recomiendo una meditación muy sencilla que consiste en sentarse de una manera cómoda, imaginarte que de tu ombligo sale un hilo de luz hasta el centro de la Tierra y déjate llevar, a través de tu respiración, por las sensaciones que eso conlleva. Es posible que al principio no notes nada, cosa normal, pero tu alma se está preparando para hacer esa conexión con la Naturaleza, aunque no te des cuenta. Es mejor meditar 10 minutos diarios que 1 hora un día suelto. La práctica constante hace que las cosas se aprendan mejor.

Todo lo que necesito está en mi mente

A través de la meditación accedemos

a la medicina que se haya en nuestra mente.

Dalai Lama

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LA SABIDURÍA DEL CABALLO

Los caballos, esos preciosos animales que tanto nos impresionan guardan dentro de sí una enseñanza extraordinaria. La pasión que refleja tras su ensordecedor relincho nos habla de la fuerza interior tan grande, del poder que desata. Es cuidadoso, protector y fiel a sus convicciones. Su pose esbelta y majestuosa nos está indicando que, allá donde va, es siempre el centro de las miradas, por su atractivo y facilidad para impresionar. Suelen ser personas con un carácter apasionado, tanto en sus relaciones como en su trabajo. Sienten verdadero amor por las cosas que hacen y se suelen entregar en cuerpo y alma a su trabajo. El caballo es observador pero no de frente, es decir, no es obsesivo, tiene una visión lateral que le hace entender las cosas desde dos puntos de vista opuestos: lo masculino y lo femenino. Además de no perder detalle de las cosas. Esa cualidad hace que una persona arquetípicamente "caballo" pueda empatizar mucho desde lo emocional con las otras personas y saber ponerse en el lugar del otro, para entender su posición. El color del caballo nos está indicando un aspecto del inconsciente muy particular: el caballo negro representa la profundidad de su alma, el blanco la pureza y su espiritualidad o el caballo pardo o marrón su capacidad de adaptarse al entorno y entenderse con las personas. El caballo tiene unos deseos de libertad muy grandes, corre por las praderas en todas direcciones y a veces se confunde con el viento.

La libertad es un tesoro

tan brillante y preciado

que solo se rompe

con los barrotes de oro e ilusiones no realistas

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DONDE BRILLE EL SOL

Érase una vez una mujer joven que se encontraba sentada en el banco de un parque, cuando se le acercó una anciana y le preguntó: -¿Qué haces aquí sentada tan sola?- a lo que la chica joven le respondió -Nada, estaba mirando el parque, sus caminos, sus árboles, los pájaros y la gente que pasea-. La anciana, le dijo entonces: -Cada tarde te veo aquí sola ¿Siempre miras las cosas que suceden en el parque?- a lo que la joven le respondió -Aunque parezca extraño sí, solo miro a mi alrededor.

-¿Y qué esperas que suceda?

-Nada, no espero nada.

-¿Y de la vida tampoco esperas nada?- La joven se extrañó de esa pregunta. No sabía como responder, notó como la garganta se le cerraba y carraspeó. Finalmente dijo: -Quizás estoy esperando a que cambien las cosas.

-¿Es que te van mal las cosas?

-Sí, no encuentro un buen trabajo, mi pareja se ha marchado, mi familia vive lejos de aquí, me estoy quedando sin dinero y no tengo muchos amigos.

-Pues sí que tienes problemas.

-Encima -continuó la chica-, cada vez que empiezo un proyecto de trabajo nuevo o una idea, fracasa. Ya no sé qué hacer.

La anciana escuchaba sus quejumbrosas palabras con mucha atención y luego le dijo: -Las cosas no van a cambiar. La vida es como un viaje de tren, en una línea que no sabemos dónde empieza ni dónde termina. A veces nos empeñamos en bajar en la estación que queremos pero allá no conseguimos lo que buscamos. Sería mejor dejarnos llevar por el momento, bajar en la estación donde más brille el sol y disfrutar de todas las cosas que aquel lugar nos ofrezca. Sin más, sin juzgar nada, sin esperar nada. Y cuando hayamos adquirido sabiduría, volver a la estación, coger de nuevo el tren y seguir hasta otro lugar donde también brille el sol.

Cuántas veces nos empeñamos en hacer cosas, de las que quedamos atrapados en un bucle, sin poder salir y dejamos de lado opciones que nos podrían llenar el alma incluso, atraer la prosperidad.

El hombre propone

y la vida dispone

Dicho popular

Ilde García

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