MOVERSE PARA SANARSE

 Tras muchos años siendo un mero practicante de disciplinas orientales tales como el Qigong y el Taichí he observado, tanto en mí como en muchas personas con las que he trabajado en mis clases, los extraordinarios beneficios en la salud de las personas. Me dejó muy sorprendido de como unos sencillos movimientos pueden llegar a restablecer la salud a todos los niveles. Aunque parezca difícil de creer nuestro cuerpo es una impresionante "farmacia" en la que se encuentran todos los remedios para recuperar la salud, tanto física, como emocional, como mental, incluso espiritual.

He visto octogenarios que al principio no aguantaban más de 10 minutos de pie y todo el día encerrados en casa, aguantar toda una clase de una hora y media, paseando y disfrutando con amigos y familiares pasados unos meses de práctica. He visto personas que no podían levantar los brazos más allá de sus hombros, levantándolos por encima de sus cabezas sin esfuerzo ni dolor. He visto gente que no aguantaba más de 3 segundos en equilibrio sobre un pie, aguantando más de 2 minutos. He visto gente deprimida y con pocas ganas de vivir, saliendo y disfrutando de la vida. He visto personas estresadas y desquiciadas de los nervios, llevando su vida con una paz y una alegría desbordante. He visto personas con problemas digestivos crónicos superando su dolencia. Y podría seguir dando ejemplos pero necesitaría mucha longitud en este escrito.

¿Cómo es posible convertir un movimiento en salud? Es más sencillo de lo que parece, no hay que hacer grandes cosas, tan solo un pequeño compromiso contigo mismo. Cada movimiento actúa sobre el cuerpo de forma diferente: las piernas actúan sobre la direccionalidad de la vida, los brazos actúan sobre la gestión, las habilidades y el trabajo de la persona, la cabeza actúa sobre el discernimiento y el tronco actúa sobre el equilibrio de la persona. Esta es la base del cuerpo respecto a las diversas áreas de la persona. Cada elemento del cuerpo tiene diversas articulaciones, que son las zonas que permiten la movilidad y la flexibilidad del cuerpo. Las articulaciones son las zonas más importantes ya que son las que permiten el movimiento, pero a la vez son muy delicadas porque llevan el peso de las distintas partes del cuerpo.

Un buen trabajo combinando el movimiento físico con la respiración consciente puede convertir la enfermedad en salud, la apatía en vida, la tristeza en alegría o el estancamiento en apertura.

La práctica del Qigong (Chi-kung) y del Taichí son unas disciplinas extraordinarias que permiten a la persona encontrar su camino hacia la libertad plena. Libertad de vivir, de salir, de disfrutar, de positivizar, de tolerar y de tantas cosas buenas que he llegado a ver personas que me han dicho la frase del millón de euros -La vida me ha cambiado tanto que ahora soy realmente YO-.

Ilde García

Psicoterapeuta, profesor de Taichí y de Qigong

T. 628 704 281

e-mail: ildegarciachica@gmail.com

Blog: http://lamiradadelalechuza.blogspot.com.es

QUIEN ESTÁ MÁS EVOLUCIONADO

Hay gente que me dice a modo de piropo: -Tu eres una persona muy evolucionada-. Generalmente son personas que me ven así o que sin darme cuenta, pretendo dar esta imagen. Mis disculpas por adelantado si muestro esto. Permitidme que os diga algo que he aprendido de la vida: HE VISTO MÁS EVOLUCIÓN EN LO ALTO DE UN ANDAMIO Y FREGANDO SUELOS QUE EN UN RETIRO MEDITATIVO EN UN MONASTERIO ASIÁTICO. ¿Pero por qué os digo esto? De la misma manera que frecuentar misa cada domingo no te garantiza la entrada en el cielo; ser meditador o ser practicante, monitor, profesor, incluso maestro de taichí, de qigong, de yoga, de reiki, de crecimiento personal, etc. no te garantiza la evolución de tu conciencia.

A veces nos sorprenden y nos deslumbran personas que dirigen grupos numerosos de tal o cual actividad, que aglutinan muchos alumnos en talleres de crecimiento personal, que nos venden conciencia como si fuera un producto de mercado, que nos hablan del "camino" como filosofía de vida o que nos cuentan las cualidades y potencialidades de sus dones. Detrás de esta máscara se encuentra la verdadera imagen de la persona, alguien posiblemente narcisista, incluso intolerante, a veces materialista, otras soberbio o manipulador y muchas veces inmaduro. Por supuesto que no deseo ofender a este colectivo, tan solo pretendo que las personas aprendan a distinguir cuando es la máscara la que define a la persona. El verdadero "YO" sigue estando en un nivel tan profundo que se hace muy difícil mostrarlo. Desnudar realmente el alma es muy complicado y por eso es siempre más fácil, mostrar aquello que hemos ido construyendo a lo largo de la vida y que no nos pertenece. Y luego nos autoengañamos.

Sí, queridos lectores, he visto más evolución en lo alto de un andamio y fregando suelos que en un retiro meditativo en un monasterio asiático. Un sacerdote me puede hablar de la palabra de Dios y del amor que Jesús prodigó entre la feligresía, pero eso no garantiza que ese sacerdote practique la palabra de Dios ni el amor de Jesús hacia su iglesia; tan solo es un mero transmisor de una información y no un ejemplo.

Una vez participé de un retiro de meditación de fin de semana en un centro budista. Recuerdo que aquel monje nos comentó que los retiros prolongados eran muy provechosos para el camino hacia la conciencia, cosa que estoy de acuerdo, y que deberíamos aprovechar las vacaciones de verano en hacer más retiros en lugar de ir a los lugares de veraneo clásicos. Entonces intervine y le dije que el veraneo clásico también está muy bien, porque tomarse una cañita con unas bravas rodeado de amigos y echándonos unas risas es una práctica mentalmente muy sana y liberadora. Y es que la vida está echa de momentos que hay que aprovechar y disfrutar, pero aquel monje se enfadó conmigo, quizás porque le descubrí que nos estaba vendiendo un producto llamado retiro y además me llamó involucionado por defender a las cañitas y a las bravas.

De verdad, no os dejéis deslumbrar por falsos profetas. El amor, el camino correcto, la conciencia no es solo información, es ejemplo.

Ilde García

Psicoterapeuta y profesor de taichí

T. 628 704 281

e-mail: ildegarciachica@gmail.com

Blog: http://lamiradadelalechuza.blogspot.com.es